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工商時報【鄭淑芳】

老牌電子企業金寶(2312)在台走過44個年頭。從多功能的電子計算器起家的金寶,產品愈擴愈多,連帶廠地也從東莞長安、蘇州吳江、泰國、馬來西亞、菲律賓、綿延至美國、墨西哥、巴西。

要管理這麼多間工廠,想不當空中飛人都不行的金寶總經理沈軾榮,大多時間都在天上飛,談養生,對他來說應該是件很奢侈的事。

沈軾榮也不諱言,以前根本沒有時間養生,頂多就吃吃金寶自家研發出來的蔬菜機種出來的有機蔬菜,就算是聊表心意了。

但隨著年紀跨過五十大關,為了可以走更長的路,沈軾榮也開始要求自己、每天空出些時間來運動,自律甚嚴的沈軾榮每天天未亮就起床,起床時間就訂在凌晨五點十五分,起床後,他會先到自家庭園快走四十五分鐘,等到六點一到,就開始洗澡、吃飯,然後六點四十五分準點出發到公司,過著上緊發條的生活。

「那時的自己雖然已有了固定運動的習慣,但還是常常覺得疲勞。有空,就想找人按摩來紓解壓力。」沈軾榮如是說。

這樣的生活習慣延續到六個月前,才出現改變。沈軾榮說,有次碰到表弟到訪,意外聊到他到台中學氣功、身體狀況明顯改善的情事,聊得一時興起,表弟竟當場示範起氣功的神奇。

當下就明顯感覺到氣動的沈軾榮,進一步觀察表弟的現況,發現他的精氣神確實比以前好很多,被撩起好奇心的沈軾榮,決定眼見為憑,親自南下去一探究竟。

原本抱著辜且一試心態的沈軾榮,抽空到台中,聽了氣功老師講解的氣功學後,大為折服,他發現氣功並不像他原本想像的那麼不科學,而且遠從台北、台南、高雄來就學的同修中,不乏物理治療師、律師等高知識份子。

課堂中,老師從生理解剖學、能量學等科學角度來探討氣的意義,他這才發現氣是一種學術與學問,而且只要透過有效的學習,對氣有正確的觀念認知後,就可以成功的駕馭自己的身體。

一試成主顧的沈軾榮從此展開每周六定時的台中之旅,至今六個月,沒有一周缺席,即使前一天還在海外奔波,但時間一到,他就會飛回台灣,早則周五晚間返台,晚則周六上午返台,就像是候鳥一樣,目的就是要趕在周六準時到台中上課,上氣功課成了沈軾榮養生的必修課。

現依然維持五點十五分起床的沈軾榮,行程並未更動,只是將快走改成了做氣功操,其他的時間、只要有空,他也會趁隙做些小運動,沒想到小小的改變,就讓沈軾榮大不同。

沈軾榮笑說,現在不但精神比以前好很多,就連以前最愛的按摩,現在也都不需要了,就算有小病痛,靠著自己DIY,也可以得到紓解。

從亞健康進步到真健康的沈軾榮,有好東西自然是先和自家人分享,現每周六的台中氣功之旅,他已不再是隻身前往,就連太座也跟著迷上了氣功學,並將氣功導入公司,找來中階幹部一起上課。

沈軾榮笑說,雖然老師不願離開台中跨區教學,不過情商師兄來幫忙也一樣,最近金寶就將展開氣功教學,堅持「好東西要和好朋友分享」的沈軾榮說,「如果可以和自己的同仁一起健康到老,這應該就是給自己和同仁最好的禮物。」

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為回應2016世界視覺日,中華民國眼科醫學會對各年齡用眼習慣進行大體檢。相較於去年(2015)民眾每日使用3C時數8.7小時,今年(2016)為7.8小時,總體行為微幅改善,但距理想值仍有很大改善空間。

中華民國眼科醫學會蔡景耀秘書長表示,使用3C無過度休息、自覺眼睛不適卻未就醫、光線不充足、躺著或趴著看3C、在晃動行進間使用3C,五大錯誤行為傷眼於無形。其中,不休息、不就醫幾乎全體淪陷。學生族長時間低頭小螢幕玩遊戲恐導致屈光不正加重,青壯年長時間盯小螢幕恐提早出現老化眼疾,銀髮族在光線不足下重度使用社群軟體將加深白內障風險。各族群3C使用習慣不同,應給與相對應護眼建議。

中華民國眼科醫學會理事既臺灣眼科視覺光學及屈調驗光醫學會理事長林思源建議,眼球尚在發育中的兒童應盡可能減少3C使用機會,2歲以下幼兒不可接觸3C。青少年學生容易發生屈光不正(近視)問題,應注意使用3C總時數,避免長時間過度用眼。上班族因整日使用電腦需減少其他3C使用時間,建議年齡愈大使用時間愈縮短。老年人應注意3C使用環境,尤其是避免在暗處和大太陽下使用3C。

除分齡護眼指南外,護眼通則「二要三不要」更須遵守:不要在晃動行進中使用,不要于光源不充足或大太陽下使用,每使用30分鐘要休息10分鐘,要多到戶外遠眺,定期檢查。

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(中央社記者王靖怡台北8日電)第51屆電視金鐘獎頒獎典禮8日晚間登場,歌唱選秀節目「星光大道」隔9年繼前身「超級星光大道」奪綜藝節目獎,製作人老K說,為台灣做點不一樣的事。

第51屆電視金鐘獎頒獎典禮8日晚間在台北國父紀念館舉行,「星光大道」奪下綜藝節目獎,評審評語是在傳統電視平台及網路多屏播出,融合新媒體科技,採貸款利率比較2016用App星光酷選,多元互動,具節目創新意味,在現有星光大道品牌上加入創新內容設計,不論在娛樂效果及視聽感受都有可看之處。

製作人「老K」梁庭豪上台領獎表示,大家都說台灣電視資源比中國大陸少很多,但能在台灣這塊土地為台灣做點不一樣的事,是很驕傲的事,「這也是我們這代電視人的使命」,「星光大道」是經典音樂品牌,感謝評審肯定。

老K說,「星光大道」以不一樣面貌再次出發,謝謝王偉忠給他很多空間創作,謝謝詹仁雄教導和陪伴,「詹哥說我在台上會哭,但我忍住了」,謝謝陶晶瑩、吳怡霈、林俊逸等人。謝謝家人,爸爸有到場,「我愛你」,「最後我要對天上的媽媽說,我做到了,謝謝」。

「星光大道」前身「超級星光大道」曾奪第42屆金鐘綜藝節目獎,老K在後台受訪時坦言這次「星光大道」以新面貌出發,外界期待多,壓力很大,能得獎真的謝謝大家。1051008

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新北市歡樂耶誕城昨晚(十九)日開城,下午開始擁入大量人潮,民政局搶先在下午結合板橋福音堂在板橋車站地下一樓大廳舉辦「快閃傳福音」活動,由亞洲第一宗教合唱團天韻演唱「Silent Night」耶誕歌曲、兒童唱詩班帶來歡樂的Jingle bells以及百人歡唱快閃十分鐘,提前帶來歡樂的耶誕氣息,吸引路過的旅客駐足觀看。

民政局長江俊霆表示,每年十二月份各地教會都會舉辦活動慶祝耶穌基督誕生,今年市府結合教會團體從十二月十日起安排百場以上「快閃傳福音」,為十二月二十四日新北平安夜活動暖場,屆時在新北市火車站、捷運站等人潮聚集地,將有各教會歌唱、街舞、樂器演奏等表演陸續為大家帶來驚喜。

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(中央社記者戴雅真台北5日電)行政院長林全上任以來,民調持續下滑。他日前接受「財訊」專訪時表示,對於過去4個月的表現「我自己也不滿意」,「每天都當最後一天在做」。 他表示,當閣揆就是要解決問題,不容易做也得盡力做,而且要掌握時間,總統蔡英文的任期4年,現在已經過了4個月,總統任期已經過了1/12,那她的政見實現了1/12嗎?還沒有,所以當然很急。 林全也表示,做事情本來就會得到抱怨。公共事務只有一個選擇,但每個人有不同的偏好,所以你很難做一個選擇滿足所有人的偏好。你唯一能做的是儘量讓每個人知道你在做什麼,檢視是不是可以得到比較多人支持。 他提到,很多人看到閣員表現不好,第一個就是講「換掉」,但如果這樣,每一個人上來表現不好,就不停的換人,怎麼能把團隊組合得有效率呢?永遠都在磨合。當然人事還是要調整,但還是要一個tempo(節奏)在,不要因為換得太頻繁,以致於影響到團隊的力量。 林全說,也許有些小的地方做的確實不對,但他認為執政團隊的大方向是對的,必須要堅持下去,過去就是沒有堅持,弄了那麼多年還在原地打轉。蔡總統能當選,表示她的政見有相當多人認同,只是或許執政團隊說得不夠清楚,或選擇的優先順序不夠好,以致於讓大家不滿意。 他認為,公共政策是沒什麼好抱怨的,就是聽別人講,如果講的有道理就接受,如果講的不是很正確,那聽了之後就放下來。但經濟發展的方向還是要堅持,否則就會在原地打轉。1051005

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